1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर की बोलोनीज़ सॉस
घर पर बनी बोलोनिज़ सॉस एक तरल और मज़ेदार इटैलियन क्लासिक है, जिसमें ग्राउंड बीफ, प्याज, गाजर और अजवाइन वाली उबली टमाटर की मिश्रण से होने वाले सभी सब्जियाँ होती हैं। यह सॉस बोलोनिया से उत्पन्न होता है, यह सिर्फ एक आरामदायक पसंद है; बल्कि यह ताज़े सब्जियों और कम फैट वाले प्रोटीन से भरपूर पोषण से भी भरपूर है। जिसे पारंपरिक रूप से खाया जाता है, उसे और स्वस्थ बनाने के लिए आप टर्की किमा का उपयोग कर सकते हैं या ज्यादा सब्जियों को डालकर स्वस्थ बना सकते हैं। यह एक स्वादिष्ट, पूर्ण-अनाज पास्ता के साथ परोसें जो आपके रसोईघर में इटली का स्वाद लेकर आता है, और आपको पूरी तरह से संतोषप्रद भोजन मिलता है।
