1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.7 mg | 1% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड बनाना स्मूथी
घर पर बना बनाना स्मूदी एक स्वादिष्ट क्रीमी मिश्रण है जो पके हुए केले, दूध या डेयरी-मुक्त विकल्प, और प्राकृतिक मीठाई के लिए शहद को मिलाता है। यह चमकीली पीने की चीज़ विश्वभर से प्राचीन नाश्ते की परंपराओं में निहित है, जो अपने दिन की शुरुआत के लिए एक सुगम और पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है। पोटैशियम और विटामिनों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। इसके अतिरिक्त, एक स्कूप प्रोटीन या एक चुटकी दालचीनी जोड़ सकते हैं एक अतिरिक्त स्वास्थ्य बूस्ट के लिए। जब भी आपको तेजी से उठाने की आवश्यकता हो, तो इस रोमांचक स्मूदी का आनंद लें!
