1 serving (100 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1071.4 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.0 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 190.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड बेगल
होममेड बेगल एक स्वादिष्ट च्यूवी मिठास है जो यहूदी भोजन से जुड़ी होती है, पारंपरिक रूप से साधे सामग्रियों जैसे मैदा, पानी, खमीर, और नमक से बनाई जाती है। प्रत्येक बेगल को बेकिंग से पहले उबाला जाता है, जिससे उसे आइकॉनिक क्रस्ट और मुलायम अंदर मिलता है। इनमें कार्ब्स से भरपूर होते हैं, जो आपको तेजी से ऊर्जा प्रदान करते हैं, लेकिन पोषण की मात्रा का ध्यान रखें। आप उन्हें स्वस्थ ट्विस्ट के लिए पूरे अनाज के आटे से व्यक्तिगत बना सकते हैं या उन्हें बीजों से सजा सकते हैं जिससे उनमें अतिरिक्त संरचना और पोषक तत्व मिल सकते हैं। नाश्ते के रूप में या खाने के रूप में उन्हें पूरी तरह से आपर्जित करने वाले होममेड बेगल ट्रेडिशन को आपकी व्यक्तिगत लट जोड़ते हैं!
