1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर की बनी स्टू
घर पर बनी स्टू एक पुरातन और आरामदायक व्यंजन है, जो किसी भी अवसर के लिए उत्कृष्ट है। मांस के नरम टुकड़े, गाजर, आलू और अजवाइन और मसालों से सजा हुआ ताजा सब्जियों के साथ भरपूर, प्रत्येक कटोरा एक गर्म गले के जादू का संदेश है। यह परंपरा का विचार विभिन्न देशों की भोजन परंपराओं से प्रेरणा लेता है, जैसे फ्रेंच पोट-ऑ-फ्यू से अंग्रेज़ी बीफ स्ट्यू। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पोषण से भरपूर भी है, प्रोटीन, विटामिन और फाइबर से भरा हुआ। एक स्वस्थ ट्विस्ट के लिए कच्ची मात्रा और अतिरिक्त नमक के मामले का ध्यान रखें। चाहे गैस पे उबाल ले या धीरे से पकाए जाए, होममेड स्टू एक बेहद पसंदीदा है जो परिवार और दोस्तों को एकत्र करता है।
