1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज और हरी मिर्च सहित होमफ्राइज़
प्याज और हरी मिर्च के साथ होमफ्राइज़ एक स्वादिष्ट और आरामदायक साइड डिश है, जो सुबह के लिए या ब्रंच के लिए पूरी तरह उपयुक्त है। क्रिस्पी, सुनहरे-भूरे आलू से बना, इन्हें जीवंत हरी शिमला मिर्च और मीठे प्याज के साथ भूना जाता है, जिससे रंगीन, स्वादिष्ट मिश्रण बनता है। यह क्लासिक अमेरिकी डिश डाइनर के पसंदीदा से प्रेरित है, जो आपके ताले में गर्मी लाता है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह भी आलू से जटिल कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत प्रदान करता है, जबकि मिर्च और प्याज फाइबर और आवश्यक विटामिन्स जोड़ते हैं। इन्हें अपने भोजन के लिए एक संतोषप्रद योगदान के रूप में या अंडे और पनीर के लिए मज़बूत आधार के रूप में उपभोग करें!
