1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होमफ्राइज़
घर के भूने हुए आलू खाने में स्वादिष्ट और बहुमुखी सुखद खाद्य हैं, जो विशेष रूप से क्लासिक अमेरिकी ब्रेकफास्ट से उत्पन्न हुए हैं। कुरकुरे, कटे हुए आलू स्वादिष्ट मसालों से चटपटा बनाए जाते हैं, ये सुनहरे-भूरे टुकड़े अक्सर प्याज और शिमला मिर्च के साथ भूने जाते हैं जिससे अधिक स्वाद आता है। जबकि ये एक पौष्टिक और संतोषजनक विकल्प प्रदान करते हैं, वे आम तौर पर तले जाते हैं, थोड़ी सी इंदुल्गेंस जोड़ने के लिए। हालांकि, आप आसानी से उन्हें स्वस्थ बना सकते हैं बेकिंग या एयर-फ्राइंग करके अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए। अंडे, बेकन, या सलाद के साथ परोसे हुए, घर के भूने हुए आलू आपके दिल की खाहिशों को पूरा करते हैं जबकि घर के स्वाद का आनंद लेते हैं।
