1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 294.1 mg | 22% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड मैकरोनी और चीज़
घर पर बनी मैकरोनी और चीज़ एक सुकूमर क्लासिक है जो नरम पास्ता, दारू चीज़ और क्रीमी दूध को एक डिश में लेकर आता है जो एक गर्म आलिंग जैसा लगता है। इटली से उत्पन्न होती हुई और अमेरिकी रसोई में प्रिय होती हुई, इस डिश में चेडर, मोज़ारेला, और पार्मेज़ान का एक स्पर्श शामिल होता है जो उस सही गूए रहने वाले रिवाजी सा मेहसूस कराता है। जबकि यह एक खुश करने वाला शौक है, आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं पूरे अनाज वाली पास्ता का उपयोग करके और पालक या ब्रोकोली जैसी सब्जियां जोड़कर। स्वर्णिम परिपूर्णता के लिए बेक्ड करने योग्य या चूल्हे पर क्रीमी होने पर, घर पर बनी मैकरोनी और चीज़ वो समय का पसंदीदा है जो आपकी वांछाएँ पूरी करता है।
