1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बनी सब्जी लैसान्या
घर पर बनी सब्जी लैसेनिया इटालियन डिश का एक मनोरंजक रूप है, जिसमें ताजा, मौसमी सब्जियाँ जैसे की जिमीकंद, बेल पेपर, और पालक, सभी को कोमल पास्ता की शीट के बीच सुलगाया गया है। मजबूत रिकोट्टा पनीर और चमकदार मैरिनारा सॉस स्वाद के गहराई जोड़ते हैं, हाइर्ब्स जैसे की तुलसी और ऑरेगैनो का मिश्रण जिससे असलियत से भरपूर हर कटहल में भरी होता है। यह डिश सिर्फ संतोषप्रद और सुखद ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है, विटामिन और फाइबर की अच्छी स्रोत प्रदान करते हैं। गोधूलियाँ ऊब जाएँ, जिसमें स्वस्थ इंग्रीडिएंट्स का जश्न मनाती हैं, जिससे यह एक स्वास्थ्यपूर्ण परिवार के भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है!
