1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 78.9 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर का बना पुत्तु
होम मेड पुट्टू एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय डिश है जिसे उबाले हुए चावल के आटे और ताजा कटे नारियल से बनाया जाता है। यह प्रिय नाश्ता स्थानीयता से केरल का है, जिसे उसके समृद्ध रसोईले विरासत के लिए जाना जाता है। सामग्री सरल हैं पर उपजाऊ हैं, इसके द्वारा की गई प्रस्तुति आपको पेट साफ रखने में मदद करता है और आपको देर तक पेट भरा महसूस कराता है। शहद के साथ आनंद उठाएं, या साथ में करी या केले के साथ भाजी के साथ, यह एक बहुमुखी डिश है जो आपकी मेज पर गर्मी और सुखदी महसूस कराती है। होम मेड पुट्टू के स्वाद का आनंद लें और दक्षिण भारत की रसोई पाया के खजानों का स्वाद सुन्दर।
