घर में बनी ग्रनोला

घर में बनी ग्रनोला

Snack

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (50 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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961.5
कैलोरी
24.0
प्रोटीन
144.2
कार्बोहाइड्रेट्स
48.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240.4g)
कैलोरीज़
961.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 48.1 g 61%
संतृप्त फैट 9.6 g 48%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 240.4 mg 10%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 144.2 g 52%
आहारी फाइबर 19.2 g 68%
शुगर्स 38.5 g
प्रोटीन 24.0 g 48%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 96.2 mg 7%
आयरन 4.8 mg 26%
पोटैशियम 721.2 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

52.2%
8.7%
39.2%
फैट: 432 cal (39.2%)
प्रोटीन: 96 cal (8.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 576 cal (52.2%)

About घर में बनी ग्रनोला

होम मेड ग्रनोला एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें पूरे अनाज, नट्स, और सूखे फल होते हैं, जो स्वाद और पोषण से भरपूर होते हैं। इस स्वादिष्ट ट्रीट की जड़ शामिल है पुरानी नाश्ते की परंपराओं से, जो ओट्स, शहद, और विभिन्न बीजों को मिलाकर एक आकर्षक क्रंच बनाता है। यह फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, जो आपको सुस्ती पूर्व सक्ति के साथ सुबह भर से लेकर शुगर को कम रखने में मदद करता है। इसका आनंद लें हाथ की भर से एक स्नैक के रूप में, योगर्ट पर छिड़काकर, या अपने पसंदीदा दूध के साथ। होम मेड ग्रनोला की अच्छाई को गले लगाएं—सरल, पौष्टिक, और प्रेम से बनाया गया!