1 serving (50 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
960 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 40 g | 51% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 128 g | 46% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 48 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
होम-मेड ग्रेनोला एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें रोल्ड ओट्स, कुरकुरे नट्स, और मिठे सूखे फल होते हैं, जो आपके खुद के रसोई में बनाया जाता है। अमेरिकी व्यंजन के हृदय से उत्पन्न, यह स्वस्थ स्नैक आरामदायक भोजन की महक को कैप्चर करता है। फाइबर-युक्त ओट्स, हार्ट-स्वस्थ नट्स, और शहद या मेपल सिरप की प्राकृतिक मिठास से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो आपके दिन को ऊर्जित करता है। आप इसे दालचीनी जैसे मसालों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं या एक्स्ट्रा स्वास्थ्य बढ़ाव के लिए चिया बीज जैसे सुपरफूड्स जोड़ सकते हैं। इसे एक नाश्ता आनंद या एक संतोषजनक स्नैक के रूप में आनंदित करें, जानते हुए कि प्रत्येक स्वादिष्ट इंच में क्या जाता है!