1 serving (100 grams) contains 37 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.0 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होक्कैडो कद्दू
होक्काइडो पंपकिन जापान में पाए जाने वाले उत्कृष्ट, स्वादपूर्ण विंटर स्क्वाश है, जिसका प्रमुख विशेषता मीठे स्वाद और मुलायम, क्रीमी बनावट है। यह प्रिय तरह का सब्जी कई पोषक तत्वों से भरपूर है, जैसे की विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स, जो किसी भी भोजन के लिए एक सर्वोत्तम योगदान है। अक्सर जापानी भोजन में उपयोग किया जाने वाला होक्काइडो पंपकिन रोस्ट किया जा सकता है, सूप में प्युरी किया जा सकता है, या मिठाइयों में उपयोग किया जा सकता है। इसका गहरा भूरा मांस न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा सामर्थ्य में भी योगदान करता है। होक्काइडो पंपकिन के साथ अपने रसोई उपकरणों को उच्च स्तर पर पहुंचाएं, जो एक पौष्टिक और बहुमुखी तत्व है जो शरद ऋतु की आत्मा को प्रतिष्ठित करता है।
