1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2000 mg | 86% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 375 mg | 28% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हिजिकि समुद्री शाक सलाद
हिजिकी सीवीड सलाद एक खुशबूदार डिश है जो जापानी खाने की परंपरा से जुड़ी है, जिसमें हिजिकी सीवीड, गाजर, और अक्सर भुने सेसमी बीज डाले जाते हैं। यह जीवंत सलाद न केवल दृश्य को आकर्षित करने वाला है, बल्कि स्वास्थ्यप्रद भी है। हिजिकी आहार में कई पोषक तत्व जैसे कैल्शियम और लोहा सहित आवश्यक खनिज से भरपूर होता है, और कैलोरी की दृष्टि से कम है, जिससे इसे किसी भी भोजन में स्वस्थ योगदान माना जा सकता है। हालांकि, इसमें उच्च आयोडीन की सामग्री होने के कारण इसे मात्रामें प्रीति से खाना चाहिए। ताजगी और पोषक तत्वों से युक्त हिजिकी सीवीड सलाद समुद्र की समृद्धि को खोजने का एक पूर्ण तरीका है, जो आपके स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
