1 serving (50 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3750 mg | 163% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 11.2 g | 40% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 2500 mg | 53% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हिजिकी समुद्री शिमला
हिजिकी सीवीड एक पुष्टिकारक और स्वादिष्ट सामग्री है जो आमतौर पर जापानी व्यंजन में पाई जाती है। यह गहरी, पतवार सीवीड कैल्शियम, आयरन, और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर है, जो इसे संतुलित आहार में एक महान योगदान बनाते हैं। अक्सर सलाद, सूप या साइड डिश के रूप में आनंद लेने योग्य हिजिकी में थोड़ी मधुर, पृथ्वी स्वाद है। जबकि यह कई स्वास्थ्य लाभ लाती है, तो इसे मात्रामें सेवन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें अधिक आयोडीन होता है, जो थायराइड कार्य पर प्रभाव डाल सकता है। अपने भोजन में हिजिकी सीवीड का अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ को ग्रहण करें!
