1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हिजिकी सलाद
हिजीकी सलाद एक जीवंत जापानी डिश है जो हिजीकी सीवीड से बनती है, जो कि स्वाद से भरपूर एक गहरे और नाजुक खाद्य वाली सीवीड होती है। गाजर और ककड़ी जैसी ताजा सब्जियों के साथ मिलाकर, और अक्सर मक्खनी सोया सॉस या तिल के ड्रेसिंग के साथ पहनाया जाता है, इसमें भिन्न बनावट का एक खुशबूदार मिश्रण बनता है। यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट है ही, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है—हिजीकी में फाइबर, आयरन, और महत्वपूर्ण खनिज होते हैं, इसलिए यह एक स्वस्थ विकल्प है। अपनी पारंपरिक जापानी रसोई से उत्पन्न होता हुआ, हिजीकी सलाद आपके ताले में समुद्र का स्वाद लाता है साथ ही एक संतुलित आहार को प्रोत्साहित करता है। इसे एक ताजगी भरी साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें!
