1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1500 mg | 65% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 37.5 g | 133% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 375 mg | 28% | |
| आयरन | 12.5 mg | 69% | |
| पोटैशियम | 2000 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हिजिकी - ब्रेस्ड सीवीड
हिजीकी - ब्रेज़्ड सीवीड एक पारंपरिक जापानी डिश है जो हिजीकी से बनती है, एक पोषक समृद्ध सीवीड है जो सोया सॉस, मिरिन, और विभिन्न सब्जियों के साथ धीमी आँच पर पकाई जाती है। यह स्वादिष्ट खासी जापानी खाने में बेहद महत्वपूर्ण है, जिसे इसके गहरे, उमामी स्वाद और अद्वितीय कंसिस्त में पसंद किया जाता है। हिजीकी में पोषक फाइबर, विटामिन्स, और खनिज होते हैं, जिसमें कैल्शियम और आयरन भी शामिल है, इसलिए यह किसी भी भोजन का एक स्वस्थ योगदान है। जबकि इसकी कैलोरी कम होती है, इसे उचित मात्रा में आनंदित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि उसमें ज्यादा आयोडीन मात्रा होती है। हिजीकी - ब्रेज़्ड सीवीड के समृद्ध विरासत और स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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