उच्च प्रोटीन भूरा चावल

उच्च प्रोटीन भूरा चावल

Grain

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (100 grams) contains 370 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 77.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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740
कैलोरी
30
प्रोटीन
154
कार्बोहाइड्रेट्स
5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
740
% दैनिक मान*
कुल फैट 5 g 6%
संतृप्त फैट 1 g 5%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 10 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 154 g 56%
आहारी फाइबर 7 g 25%
शुगर्स 1.4 g
प्रोटीन 30 g 60%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 20 mg 1%
आयरन 3 mg 16%
पोटैशियम 300 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

78.9%
15.4%
5.8%
फैट: 45 cal (5.8%)
प्रोटीन: 120 cal (15.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 616 cal (78.9%)

About उच्च प्रोटीन भूरा चावल

हाई प्रोटीन भूरे चावल एक पौष्टिक और बहुमुखी अनाज है जो प्रत्येक सर्विंग में जोर देता है। साधारण भूरे चावल की तुलना में, इसमें अधिक प्रोटीन होता है, जिसे स्वस्थ पौधों द्वारा ऊर्जा के स्रोत की तलाश में वरिष्ठ लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। एशिया से उत्पन्न होने वाला यह पूरा अनाज फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और वजन की प्रबंधन में सहायक होता है। इसकी खसखसी भरी स्वाद और चबाने जैसी विलक्षण बनावट से, यह विभिन्न रसोइयों का सम्मान करता है—स्टर-फ्राइज, सलाद, या मुख्य व्यंजन के रूप में उचित है। हाई प्रोटीन भूरे चावल के स्वास्थ्यवर्धक लाभ का आनंद लें, जहाँ स्वाद, स्वास्थ्य तथा पोषक तत्व एक साथ होते हैं!