1 serving (85 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30.6 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 2416.7 mg | 105% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 19.4 g | ||
| प्रोटीन | 38.9 g | 77% | |
| विटामिन डी | 1888.9 mcg | 9444% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेरिंग पिकल्ड
हेरिंग पिकल्ड एक स्वाद से भरपूर विशेषता है जो ताजा हेरिंग मछली से बनती है, जिसे सिरके, प्याज और सुगंधित मसालों के एक तेज मिश्रण में मरिनेट किया जाता है। उत्तरी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, खासकर स्कैंडिनेवियन और डच परंपराओं में, यह व्यंजन आपकी जीभ को एक हल्का-फुल्का और खट्टा स्वाद देता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होने के साथ, हेरिंग पिकल्ड एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है जो मस्तिष्क कार्य को समर्थन करता है और सूजन को कम करता है। जबकि यह प्रोटीन में अधिक है, पिकलिंग प्रक्रिया के कारण इसकी उच्च नात्रियम सामग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। हेरिंग पिकल्ड को अकेले, राई वाली रोटी के साथ, या एक जीवंत सीफूड प्लेटर का हिस्सा के रूप में उपभोग करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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