1 serving (100 grams) contains 158 calories, 17.6 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 1904.8 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.9 g | 83% | |
| विटामिन डी | 514.3 mcg | 2571% | |
| कैल्शियम | 135.7 mg | 10% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेरिंग इन ब्राइन
मीना बने हुए हेरिंग एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सौवाद है जो विभिन्न खानदानों में आनंद लेने के लिए उपयोगी है, विशेषकर स्कैंडिनेवियन और पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों में। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह मछली पोषण का एक पूर्ण स्रोत है। ब्राइन, नमक, सिरका, और मसालों का मिश्रण, इसके मसालेदार स्वाद को बढ़ाता है जबकि इसकी ताजगी को संरक्षित रखता है। चाहे यह क्रिस्प ब्रेड पर परोसा जाए, सलाद में हो, या जोशीले टॉपिंग के रूप में, हेरिंग आपके टेबल पर स्वाद और स्वास्थ्य का एक तड़का लाता है। इस पारंपरिक खाद्य का आनंद लेकर हर बार महासागरीय सौंदर्य का आनंद लें!
