1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 17.5 mcg | 87% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 795 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हर्क्कुसिएनी
हर्क्कुसिएनी एक स्वादिष्ट और बहुमुखी कुकुरमुत्ता है, जिसे चैंपिन या बटन मशरूम के रूप में भी जाना जाता है। यह यूरोप से उत्पन्न होने के साथ ही इसने विभिन्न रसोईघरों में स्थापित हो गया है, जिनमें इटैलियन से एशियाई व्यंजन तक शामिल हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन बी और डी, और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर, हर्क्कुसिएनी रोग प्रतिरोधिता स्वास्थ्य का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह उसे खोजने वाले लोगों के लिए पूरे खाने में एक पोषक योगदान के लिए पूर्ण है। अपने आहार में हर्क्कुसिएनी को शामिल करें और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेते हुए स्वाद को ऊंचा करें!
