1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विरासत आलू
विरासत वाले आलू स्वाद और पोषण का खजाना होते हैं, जो दुनिया भर में प्राचीन कृषि परंपराओं से उत्पन्न होते हैं। इनकी चमकदार रंगत और विशेष बनावट के साथ, ये आलू उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, ये किसी भी भोजन में पूर्णत: लाभकारी होते हैं। पर्यावरण के साथी तरीके से उगाए गए, विरासत वाले आलू विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध होते हैं, प्रत्येक की अपनी कहानी और सांस्कृतिक महत्व होता है। चाहे उन्हें भूनकर, मैश करके या बेक करके, ये व्यंजनों को ऊंचा उठाते हैं जबकि हमारी कृषि विरासत की सुंदरता को मानते हैं। हर चिपकाव के साथ भूत को गले लगाएं!
