1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हर्ब-मरिनेटेड टोफू
हर्ब-मेरिनेटेड टोफू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजी जड़ी-बूटियों के स्वाद को आपकी प्लेट तक पहुंचाता है। जिसमें जैविक टोफू का इस्तेमाल किया गया है, यह व्यंजन तुलसी, पार्सली, लहसुन और नींबू का रस मिलाकर मैरिनेट किया गया है, जिससे इसे फ़ीका-फ़ीका, सुगंधित झटका मिलता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाला टोफू प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कम है और प्रोटीन में अधिक है, जिसे वनस्पति-आधारित आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर और ह्रदय-स्वास्थ्यकर वसा से लदा हुआ, हर्ब-मेरिनेटेड टोफू न केवल आपके स्वाद को आनंदित करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बढ़ता है। ग्रिलिंग, स्टर-फ्राईंग या सलाद में हलने के लिए उत्कृष्ट, यह एक विविध चीज है जो आपको निश्चित रूप से प्रभावित करेगी!
