1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
830 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.0 g | 93% | |
| संतृप्त फैट | 7.0 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 105 mg | 8% | |
| आयरन | 12 mg | 66% | |
| पोटैशियम | 1800 mg | 38% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेम्प बीज
हेम्प बीज एक पौष्टिक शक्ति स्रोत हैं, जिनमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक वसा और विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं। हेम्प पौधे से उत्पन्न होने वाले ये छोटे बीज कई खानों में मुख्य भोजन हैं, खासकर एशिया में, जहां इन्हें सदियों से उपयोग किया जा रहा है। ये ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड का बेहतर स्रोत भी हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करते हैं। हेम्प बीज फाइबर में भी समृद्ध हैं, जो पाचन में मदद करती है और एक स्वस्थ आंतरिक में प्रोत्साहित करती है। उन्हें सलाद पर छिड़कें, स्मूथीज़ में मिलाएं, या नुट्रिशस बूस्ट के लिए बेकरी के उत्पादों मे मिलाएं। आज हेम्प बीज के लाभों को खोलें!
