1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
830 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.0 g | 93% | |
| संतृप्त फैट | 7.0 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 105 mg | 8% | |
| आयरन | 12 mg | 66% | |
| पोटैशियम | 1800 mg | 38% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेम्प बीज
हेम्प बीज पौष्टिकता का भंडार है, जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ फैट्स, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। हेम्प पौधे से उत्पन्न होने वाले ये छोटे बीज कई खाने की पद्धतियों में मुख्य हैं, खासकर स्वास्थ्य-केंद्रित आहार में। ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं। हल्के, खट्टे स्वाद के साथ, हेम्प बीज सलाटों पर छिड़के जा सकते हैं, स्मूथीज में मिलाए जा सकते हैं, या बेकिंग में प्रयोग किए जा सकते हैं। ये भी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देने वाली फाइबर की एक शानदार स्रोत हैं। अपने भोजन में पौष्टिक वृद्धि के लिए हेम्प बीज की महिमा को ग्रहण करें!
