1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
280 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ऐरलूम बीन्स प्राचीन और पारंपरिक दालों का एक विविध संग्रह हैं, जिन्हें उनकी भरपूर स्वाद, जीवंत रंग और अद्वितीय बनावट के लिए सराहा गया है। विश्व भर के क्षेत्रों से, इन बीन्स में अनासाज़ी, जेकब कैटल और बोरलोटी जैसे बीन्स विभिन्न संस्कृतियों की रसोईल संप्रदाय की झलक प्रदर्शित करते हैं। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन को समर्थन करते हैं। उनकी प्रतिभूलता वाली डिशें—मजबूत स्टीव्स से लेकर ताजा सलाद तक—किसी भी भोजन में पोषण तत्व लेकर आती हैं। पिछले से जुड़ते हुए और आज हमारी मेज़ों को समृद्ध बनाने वाले ऐरलूम बीन्स की देहाती खूबसूरती और पोषणीय लाभों को अपनाएं।