1 serving (150 grams) contains 588 calories, 20.0 grams of protein, 38.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
940.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60.8 g | 77% | |
| संतृप्त फैट | 11.2 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.0 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 19.2 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेवी पीनट बटर सैंडविच
मज़ेदार Peanut Butter Sandwich एक दिलचस्प और भरपूर खाना है जो स्वाद और संतोष दोनों में धमाल कर सकता है। मोटे पूरे अनाज वाले ब्रेड के मोटे टुकड़े से बना होता है, जिस पर क्रीमी या क्रंची peanut butter लगाया गया होता है, और अक्सर मीठे केले के टुकड़े या शहद की बूंदों के साथ सजाया जाता है, यह अमेरिकी खाने में पसंदीदा है। जबकि peanut butter प्रोटीन और स्वस्थ वसा की एक अच्छी स्रोत प्रदान करता है, इसे calorie-dense होने के कारण पोर्शन साइज़ का ध्यान रखना अत्यधिक महत्वपूर्ण है। नाश्ते या पोस्ट-वर्कआउट स्नैक के लिए उपयुक्त, यह सैंडविच आरामदायक और उत्साहवर्धक है—बस याद रखिए कि इसे एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ संतुलित रखना।
