1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
10 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.7 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 77.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हार्ट रोमेन लेटुस एक ताजा, पोषक भरपूर पत्तेदार हरा सब्ज़ी है जो आपके भोजन में एक सुस्ती का मज़ा देती है। मध्यसागर से उत्पन्न होती, यह पसंदीदा लेटुस प्रकार विटामिन A, C, और K की वर्दान है, साथ ही महत्वपूर्ण खनिजों जैसे कि पोटैशियम और फोलेट से भरपूर है। यह कैलोरी में कम है, जिससे यह सलादों के लिए सहायक होती है या सैंडविच और रैप्स में स्वस्थ योजना के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण योजना है। एक कप फाइबर पंच भरकर रखता है, पाचन का समर्थन करता है जबकि आपको पूर्ण और संतुष्ट रखता है। अपनी जीवंत, गहरे हरे पत्तों के साथ, हार्ट रोमेन लेटुस न केवल आपके व्यंजनों को बढ़ाती है बल्कि हर बाइट में आपके स्वास्थ्य को भी बढ़ाती है। एक स्वादिष्ट, पोषक अनुभव के लिए इसे ताजा और क्रिस्प का आनंद लें!