1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वस्थ टर्की आमलेट
स्वस्थ टर्की ओमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो फ़्लफ़ी अंडे को मांस के साथ मिलाती है, जो किसी भी विविध खाने की चीज़ में भीमांसी हो सकती है, जागरूक बेल पेपर्स और ताज़ा पालक। इस प्रोटीन-भरपूर भोजन को यूनाइटेड अमेरिकन ब्रेकफास्ट से प्रेरित किया गया है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए एक सन्तोषप्रद प्रारंभ प्रदान करता है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, टर्की एक कम वसा वाली प्रोटीन की स्रोत प्रदान करती है, जबकि सब्जियों में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़ती हैं। एडेड शुगर और न्यूनतम चर्बी के साथ, यह ओमलेट न केवल हार्टी है बल्कि हार्ट-हेल्दी भी है, यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्तम चयन है जो स्वाद का इस्तेमाल किए बिना अच्छा खाना खाने की कोशिश कर रहा है। इस स्वस्थ स्नैक का आनंद लें किसी भी समय!
