1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वस्थ पैनकेक
स्वस्थ पैनकेक एक क्लासिक पसंदीदा पर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्विस्ट है। पूरे अनाज के आटे से बनाए गए ये पैनकेक फाइबर से भरपूर हैं, जो आपको अधिक समय तक भरा रखते हैं। इन्हें पके हुए केले और थोड़ी सी मेपल सिरप के साथ मिलाया गया है जो की प्राकृतिक मिठास के लिए है, और आप एक्सट्रा बूस्ट के लिए एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर बेरीज भी डाल सकते हैं। ये पैनकेक विभिन्न ब्रेकफास्ट परंपराओं से उत्पन्न हुए हैं, ये बहुमुखी हैं और आपके स्वाद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। चीनी कम और प्रोटीन अधिक मात्रा में मौज्जाने योग्य मिठास हैं, ये एक अपराध मुक्त इंडल्जेंस हैं जो आपके प्रभावशाली सुबह को ऊर्जित करते हैं बिना स्वाद का नुक्सान करते हुए। एक स्टैक का आनंद लें जो आपके शरीर के लिए भला और आपके स्वाद बुद्धि के लिए।
