1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
1478.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 133.3 g | 170% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.1 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 23.1 g | 82% | |
| शुगर्स | 10.3 g | ||
| प्रोटीन | 42.7 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 230.8 mg | 17% | |
| आयरन | 9.4 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 1598.3 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
स्वस्थ नट्स प्रकृति की सबसे अच्छी सूपरफूड्स का एक स्वादिष्ट मिश्रण है, जिसमें बादाम, अखरोट, काजू और हेजलनट्स शामिल हैं। विश्व भर के विभिन्न क्षेत्रों से आने वाले ये पोषक भरपूर नट्स प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन से भरपूर हैं। ये हृदय स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट होते हैं, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करते हैं, जबकि उनकी फाइबर सामग्री पाचन को सहायता प्रदान करती है और स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करती है। चाहे वे स्वस्थ नाश्ते के रूप में ठीक हों, सलाद में डाले जाएं, या स्मूथियों में मिलाए जाएं, स्वस्थ नट्स अपनी क्रॉची टेक्सचर और समृद्ध रसोई में किसी भी व्यंजन को उच्च कर देते हैं। एक संतुलित जीवनशैली के लिए परिपूर्ण, ये आपकी खामियों को संतुष्ट करते हैं जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करते हैं!