1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
879.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 85.1 g | 109% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 13.6 g | 48% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.9 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 159.6 mg | 12% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 952 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेजलनट्स
हेजलनट्स स्वादिष्ट, पोषक भरपूर टुकड़े हैं जो विभिन्न व्यंजनों में एक धनी, मक्खनी रसायन लाते हैं। ये यूरोप और एशिया के जंगलों की आदिवासी हैं, वे क्लासिक कंफेक्शनरीज जैसे नुटेला में मुख्य उपादान हैं और दक्कन में भी मेंडिटेरेनियन व्यंजनों में महत्वपूर्ण हैं। दिल के स्वस्थ वसा, फाइबर, और विटामिन से भरपूर हेजलनट्स मस्तिष्क स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करते हैं। वे चीनी में कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल हैं, जिससे ये रोटी और बेक्ड गुड्स में चबाने या आइटम जोड़ने के लिए एक शानदार विकल्प हैं। आज ही अपने आहार में हेजलनट्स की पूरी goodness का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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