1 serving (28 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
867.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 82.0 g | 105% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 14.5 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.3 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 192.9 mg | 14% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेज़लनट्स
हेज़लनट्स बहुमुखी एवं पौष्टिक अखरोट हैं, जिनमें हृदय-स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद वसा, प्रोटीन, और जैसे महत्वपूर्ण विटामिन E और B होते हैं। यूरोप और एशिया के क्षेत्रों में जन्मी हेज़लनट्स इटैलियन मिठाइयों से लेकर मध्य पूर्वी व्यंजनों तक कई प्रकार के भोजनों में आनंदमय क्रंच और समृद्ध, मक्खनी स्वाद जोड़ती हैं। उनकी पाकशैली के आतरिक आकर्षण के पार, हेज़लनट्स अपनी एंटीऑक्सीडेंट गुणधर्मों के लिए प्रसिद्ध हैं जो मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और कोलेस्ट्रॉल स्तर में सुधार करते हैं। इन्हें कच्चे, भुने हुए, या क्रीमी स्प्रेड के रूप में आनंद लें, और इन आनंदमय अखरोटों की सर्वात्मक भलाई का आनंद उठाएं!
