1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेजेलनट बनाना पैनकेक
हेजलनट और केला पैनकेक स्वादों का एक आनंददायक मेल है, जिसमें पके हुए हेजलनट्स का समृद्ध स्वाद और पके हुए केले की प्राकृतिक मधुरता मिलती है। यह व्यंजन नाश्ते की परंपरा से है, जो दिनभर के लिए उपयुक्त है। पूरे अनाज के आटे से बनाया गया है, यह एक भरपूर मात्रा में फाइबर प्रदान करता है, जबकि केले में पोटैशियम और विटामिन होते हैं। एक बूंद मेपल सिरप या दही की चमच डालकर, ये पैनकेक न केवल लुभावने हैं बल्कि पारंपरिक विकल्पों के मुकाबले एक स्वस्थतर विकल्प भी हैं। हेजलनट और केला पैनकेक का पूर्णत: स्वस्थ और स्वादिष्ट आनंद उठाएँ!
