1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे का सफेद भाग
हार्ड बॉइल्ड अंडे का सफ़ेद भाग सुगन्धित और बहुआयामी खाद्य विकल्प है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह स्वस्थ आहार के लिए एक शानदार मूल है। विभिन्न खाना-पीना से उत्पन्न, इसे अक्सर सलाद, सैंडविच में या एक सरल स्नैक के रूप में आनंद लिया जाता है। कैलोरी में कम और अधिक किसी भी वसा के बिना, अंडे के सफ़ेद भाग वज़न प्रबंधन और मांसपेशियों का निर्माण के लिए उत्कृष्ट हैं। कोलेस्ट्रॉल के बिना और विटामिन्स के मजबूत स्रोत के रूप में, जैसे कि राइबोफ्लेविन और सेलेनियम, ये समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। तो यदि आप एक फिटनेस प्रशंसक हैं या बस एक पूरे भोजन घटक की तलाश में हैं, तो हार्ड बॉइल्ड अंडे का सफ़ेद भाग आपका चुनाव है!
