1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
395.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.6 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 5.4 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1233.4 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हास एवोकाडो छोटा
हास एवोकाडो स्मॉल एक पोषण से भरपूर पौष्टिक वर्शपावर है, जो क्रीमी बनावट और समृद्ध स्वाद से भरपूर है। मेक्सिको से उत्पन्न, यह छोटा और परिवर्तनशील फल विभिन्न व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट है - अर्थात ग्वाकामोले, सलाद, या बस टोस्ट पर कटा हुआ। हास एवोकाडो स्मॉल दिल-स्वस्थ मोनोअनसैटेड फैट्स, फाइबर, और जरूरी विटामिन ई और के साथ भरपूर है, जो आपके समग्र ज़िन्दगी का समर्थन करता है। और यह कार्ब, जिससे यह किसी भी डाइट के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है, में कम है। प्रत्येक चबाकर आनंद उठाएं जबकि हर बार अपने शरीर का पोषण करें!
