1 serving (100 grams) contains 326 calories, 3.5 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 35.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
815 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 45.2 g | 57% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1500 mg | 65% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 89 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1025 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैशेड ब्राउंस
हैश ब्राउन एक स्वादिष्ट क्रिस्पी ब्रेकफास्ट स्टेपल है जो ग्रेटेड या डाइस्ड आलू से बनाया जाता है, जो सुनहरे परिपूर्णता तक तला जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाली इन नमकीन पसंद हमेशा पसंदीदा साइड डिश के रूप में आसवाद प्रदान करती हैं, ये व्यलिप्त तीव्रता के साथ पूरे स्वाद के साथ आत्म-संतोष उपलब्ध कराती हैं। जब तले जाते हैं तो वे जलनीय विकल्प हो सकते हैं। हालांकि, उन्हें बेकिंग या एयर फ्राइंग करके आसानी से आरोग्यपूर्ण बनाया जा सकता है। ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, हैश ब्राउन आपके दिन की शुरुआत के लिए उत्तम हैं। चाहे अंडे, बेकन के साथ या वहीं पर पिरोये, ये आपकी चटपटी रुचि को जगा देंगे!
