1 serving (160 grams) contains 347 calories, 4.2 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.4 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 4.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 636.8 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.1 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 785.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैशब्राउन्स
हैशब्राउन्स एक पसंदीदा नाश्ता स्टेपल हैं जो ग्रेटेड या विच्छेदित आलू से बनाए जाते हैं, माहिरने कीये गए पैन-फ्राई या सुनेहरे परिपूर्णता में सेकने या बेक्ड किए जाते हैं। संयुक्त राज्य से प्रारंभ किए जाने वाले ये कुरकुरे चमत्कार किसी भी समय का आनंद लेने के लिए हैं, अक्सर अंडे के साथ या गाढ़े व्यंजनों के साथ पेश किए जाते हैं। जबकि ये एक संतोषप्रद कुरकुराहट और धनी स्वाद प्रदान करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि उनकी तलन प्रक्रिया अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकती है। हालांकि, जब तले या स्वस्थ तेलों के साथ बेक्ड या तैयार किए जाते हैं, हैशब्राउन्स किसी संतुलित भोजन का स्वादिष्ट और संतुष्टाकारी हिस्सा हो सकते हैं। हैशब्राउन्स की राहतदाई अच्छाई में डुबकने और हर बार में आनंद करें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - हैशब्राउन्स DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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