1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हैश ब्राउंस विथ केचप एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद नाश्ता आदर्श है जो बहुत से लोगों को पसंद है। ये कुरकुरे, सुनहरे आलू की पेटीस अमेरिकी भोजन में एक शानदार विकल्प हैं, जिन्हें आम तौर पर कटे हुए या डाइस्ड आलू से बनाया जाता है, परिपूर्ण रुप से मसाले डालकर तथा तब तक पैन में तला जाता है जब तक वे वह आदर्श क्रंच न प्राप्त नहीं कर लेते। खट्टे केचप के एक बुदबुद देने के साथ परोसा जाता है, जो खट्टे केचप की स्वादिष्टता के साथ इन नाश्ता पेटीस किस्मों के सारवभावन गुण को पूरा करता है। जबकि यह निश्चित रूप से मनोरंजक है, आलू से मुख्य रूप से बनाया जाता है, वे कार्बोहाइड्रेट्स और ऊर्जा का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं। आपको केवल पोषण की मात्राओं का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि तेल और केचप अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। अपने दिन की शुरुआत के रूप में इस सुखद डिश का आनंद लें!