1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ हैश ब्राउंस
अंडे के साथ हैश ब्राउंस एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट क्लासिक है जो क्रिस्पी, सुनहरे भुने हुए आलू को सही तरीके से तला या भुना हुआ अंडे के साथ मिलाता है। यह डिश अमेरिकी खाने की मिलीभगत से है, जिसे अक्सर डाइनर्स और ब्रेकफास्ट कैफे में आनंदित किया जाता है। हैश ब्राउंस को छिले हुए आलू से बनाया जाता है, मसाले लगाकर तवे पर भूना जाता है जब तक वे बाहर से क्रंची और अंदर से नरम नहीं हो जाते। अंडों के साथ टॉप किए जाने पर ये आपको कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक संतुष्ट मिश्रण प्रदान करते हैं, जो आपको पूरा और ऊर्जावान रखता है। जबकि आलू फाइबर प्रदान करते हैं, इस लालसापूर्णता का आनंद देने के लिए मॉडरेशन में इसका आनंद लेना महत्वपूर्ण है, इसे स्वस्थ जीवन की शुरुआत के लिए ताजे फलों या सब्जियों के साथ संतुलित करना।
