1 serving (60 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 375 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.2 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 360.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैश ब्राउंस
हैश ब्राउन एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट स्टेपल है जिसे प्रमुख रूप से रेशे हुए आलू से बनाया जाता है, सुनहरे परिपूर्णता तक पकाया जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह कुरकुरा व्यंजन आम तौर पर बस नमक और काली मिर्च के साथ स्वादिष्ट होता है, जो प्राकृतिक आलू फ्लेवर को निकालता है। जब ये एक मनपसंद खाद्य होते हैं, तो उन्हें मामूली मात्रा में आनंदित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आम तौर पर तले जाते हैं, जिससे कैलोरी और वस्त्रित तेज हो जाती हैं। हालांकि, स्वस्थतर तेलों के साथ या बेक्ड करने के बजाय, हैश ब्राउन आपके सुबह के रूटीन में स्वादिष्ट, संतोषप्रद विभाग हो सकता है। इन्हें ताजा जड़ी बूटियों से ढका या अंडे के साथ जोड़कर मजबूत नाश्ते के लिए आनंद लें!
