1 serving (160 grams) contains 357 calories, 8.2 grams of protein, 24.8 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
356.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.8 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 7.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 622.4 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.9 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 6.4 mcg | 32% | |
| कैल्शियम | 180.8 mg | 13% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 566.4 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैश ब्राउन आलू
हैश ब्राउन आलू खाने में बहुत ही लजीज़ और क्रिस्पी पैनकेक की तरह होते हैं, जिन्हें बारीक ग्रेटेड या चुराया गिया आलू से तैयार किया जाता है, जो अक्सर सोने की तरह गोल्डन ब्राउन होने तक तला जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाले ये मसालेदार खासियतें डाइनर और ब्रंच स्पॉट्स में एक आवश्यक हैं। जबकि ये आपको एक आरामदायक लालच प्रदान करते हैं, हैश ब्राउन कैलोरी और वसा में ज्यादा हो सकते हैं, खासकर जब तेल में तला जाता है। हालांकि, ये एक अच्छा कार्बोहाइड्रेट स्रोत हैं, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। उनकी लाजवब क्रंच और विविधता के साथ, हैश ब्राउन आलू आपके दिन के किसी भी समय आपकी खावें पूरी करने के लिए निश्चित हैं!
