1 serving (85 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.0 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैश ब्राउन
हैश ब्राउन एक स्वादिष्ट क्रिस्पी आलू की डिश है जो संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न हुई, जिसे अक्सर नाश्ते या ब्रंच के समय आनंदित किया जाता है। यह कोटेड या बारीक की गई आलू से बनता है, जो सुनहरे तौर पर पैन में तला जाता है, जो मनमोहक करण पैदा करता है। यदि पारंपरिक तरीके से तेल या मक्खन में पकाया जाता है, तो हैश ब्राउन स्वास्थ्यपूर्ण बनाने के लिए बेकिंग विधियों का उपयोग करके या सब्जियों को शामिल करके किया जा सकता है। ये कार्बोहाइड्रेट्स का माजबूत स्रोत हैं, लेकिन अगर आप अपनी कैलोरी की मात्रा देख रहे हैं तो विचारशील रहें। किसी भी भोजन में एक आकर्षक योगदान के रूप में हैश ब्राउन का आनंद लें, जिससे आपकी प्लेट पर उस आलीपन-भोजन को छू जाए!
