1 serving (100 grams) contains 326 calories, 3.5 grams of protein, 18.8 grams of fat, and 35.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
776.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 44.8 g | 57% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 84.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 1071.4 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैश-ब्राउन
हैश-ब्राउन एक स्वादिष्ट कुरकुरे आलू की डिश है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न होती है, जिसे उसकी सुनहरी-भूरी बनावट और स्वादिष्ट रसीले स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। इसे मुख्य रूप से अदरक या कटी हुई आलू से बनाया जाता है, यह अक्सर नमक और काली मिर्च से चटपटाई दी जाती है, और कभी-कभी प्याज या मसालों से सुधारा जाता है। हालांकि, हैश-ब्राउन्स एक मनोरंजक नाश्ता मूल्यांकन होते हैं, उनकी तलने की विधि उन्हें कैलोरी और वसा में उच्च बना सकती है। हालांकि, इन्हें बेकिंग या एयर फ्राइंग से स्वस्थ बनाया जा सकता है, जिससे एक हल्के ट्विस्ट के साथ आरामदायक स्वाद बना रहता है। हैश-ब्राउन का आनंद लें जैसे एक स्वादिष्ट साइड या अंडे और टॉपिंग के लिए एक मज़बूत बेस, जो किसी भी भोजन के लिए सही है!
