हरिस्सा खुबानी ग्लेज़ड बारामंडी

हरिस्सा खुबानी ग्लेज़ड बारामंडी

Dinner

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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352.9
कैलोरी
35.3
प्रोटीन
23.5
कार्बोहाइड्रेट्स
11.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
352.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 11.8 g 15%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 58.8 mg 19%
सोडियम 470.6 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 23.5 g 8%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 11.8 g
प्रोटीन 35.3 g 70%
विटामिन डी 235.3 mcg 1176%
कैल्शियम 58.8 mg 4%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 588.2 mg 12%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

27.5%
41.4%
31.1%
फैट: 106 cal (31.1%)
प्रोटीन: 141 cal (41.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 94 cal (27.5%)

About हरिस्सा खुबानी ग्लेज़ड बारामंडी

हरिसा खुबानी ग्लेज्ड बारामण्डी एक जीवंत व्यंजन है जो इंद्रियों को आनंदित करता है। यह सुगंधित मछली हरिसा के ज्वाला और मीठे खुबानी प्रिजर्व्स के मिश्रण में खूबसूरती से परिपूर्ण है, जिससे स्वादों का एक समान सामंजस्य उत्पन्न होता है। उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन न केवल आपके स्वाद को लुभाता है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। बारामण्डी, जिसे इसकी मजबूत बनावट और हल्का स्वाद के लिए जाना जाता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो हृदय स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देती है। इसके मीठे और तीखे ग्लेज के साथ, यह स्वादपूर्ण निर्माण न केवल एक भोजन है—बल्कि एक अनुभव है जो स्वादपूर्ण और पौष्टिक दोनों है!