मक्के का आटा

मक्के का आटा

Grain

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.

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444
कैलोरी
8.4
प्रोटीन
94.8
कार्बोहाइड्रेट्स
1.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (120g)
कैलोरीज़
444
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.8 g 2%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 8.4 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 94.8 g 34%
आहारी फाइबर 8.8 g 31%
शुगर्स 0.7 g
प्रोटीन 8.4 g 16%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 2.4 mg 0%
आयरन 2.9 mg 16%
पोटैशियम 170.4 mg 3%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

88.4%
7.8%
3.8%
फैट: 16 cal (3.8%)
प्रोटीन: 33 cal (7.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 379 cal (88.4%)

About मक्के का आटा

हरिना डे मेज़ एक बहुमुखी कोर्न आटा है जो पारंपरिक लैटिन अमेरिकी रसोई से जुड़ा है। मक्के के चीरे से बना, यह ग्लूटन-मुक्त, फाइबर से भरपूर है, और जैसे के भी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है जैसे की विटामिन B और C। टमालेस से लेकर टॉर्टिलस जैसे कई विभिन्न व्यंजनों में इसका उपयोग होता है, जिससे खाने में मोहक बनावट और मौलिक स्वाद आता है। इससे तो आपके पाचन स्वास्थ्य का समर्थन होता ही है, बल्कि यह आपको ताजगी की ऊर्जा प्रदान भी करता है। खोज करें हरिना डे मेज़ की पूर्णता को, एक ऐसी मुख्य खाद्य पदार्थ जो पारंपरिकता और पोषण दोनों को बयां करती है!