1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हरीचना वेर खूबसूरत, जीवंत हरी फलीयाँ हैं जो फ्रेंच खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। परिपूर्णता के साथ भूने गए यह प्रीमियम हरी शिमला मिर्च आम तौर पर एक हल्के से लहसुन का स्पर्श और नींबू का रस मिलाकर परोसे जाते हैं, जिससे उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाया जाता है जबकि उनकी क्रिस्प बनाए रखने वाली बनावट रहती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, वे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि पोषण का एक केंद्र भी हैं, हड्डियों को मजबूती देने में मदद करते हैं और आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार हैं। तैसे वे कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, वे किसी भी भोजन में शानदार जोड़ हैं, एक ताज़ा और पौष्टिक साइड डिश प्रस्तुत करते हैं जो संतुष्ट करने वाला और स्वस्थ दोनों है।