1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैरिकोट्स वेर
हेरिकोट्स वेर एक प्रिया प्रकार के हरी मूंग की जानी जाने वाली फली हैं जिनकी नरम बनावट और प्रफुल्लित स्वाद के लिए जानी जाती है। फ्रेंच रसोई से प्रारंभिक, ये फली अक्सर क्लासिक डिश जैसे रैटाटोय और सलाद नीक्वाज़ में शामिल की जाती हैं। जिनमें आवश्यक विटामिन A, C, और K, साथ ही फाइबर से भरपूर होते हैं, वे पाचन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं जबकि कैलोरी में कम होते हैं। इन्हें उबलकर, भूनकर, या सुनहरे बनाकर किसी भी भोजन में पोषक परिपूरक के रूप में आनंद लें। हेरिकोट्स वेर के साथ फ्रांस का स्वाद अनुभव करें: आपकी मेज के लिए एक स्वस्थ, स्वादिष्ट विकल्प!
