1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.4 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 806 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरिकोट लाल पकाये गए
हरिकोट रूज कुइत्स स्वादिष्ट, कोमल लाल राजमा हैं जो स्वाद और पोषण से भरपूर हैं। लैटिन अमेरिकी खाने से उत्पन्न होकर, ये राजमा चिली और चावल एंड राजमा जैसी परिपूर्ण डिशों में मुख्य घटक हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर हरिकोट रूज कुइत्स स्वस्थ पाचन को समर्थन करते हैं और संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करते हैं। प्राकृतिक रूप से कम वसा और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, ये किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। अपने पसंदीदा रेसिपी के लिए इस बहुमुखी स्टेपल का आनंद लें, साइड डिश के रूप में, सलाद में या अपनी पसंदीदा व्यंजनों के लिए एक स्वादिष्ट आधार के रूप में!
