1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 151.4 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 36.2 g | 129% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 51.0 g | 102% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 197.6 mg | 15% | |
| आयरन | 12.1 mg | 67% | |
| पोटैशियम | 3214.3 mg | 68% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरिकोट
हैरीकॉट्स बीन्स का एक विविध समूह है, जिन्हें उनकी विविधता और समृद्ध स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। भिन्न-भिन्न रसोईयों से उत्पन्न, जैसे कि फ्रेंच और मैक्सिकन, ये पोषक युक्त दाल समूह विभिन्न रूपों में आते हैं, जैसे कि हैरीको वर्ट और बोर्लोट्टी। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, हैरीकॉट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायता करते हैं। कम कैलोरी और न्यूनतम वसा के साथ, ये सलाद, स्टू, या साइड डिश में एक सही योगदान हैं। हैरीकॉट्स की आनंदमयी दुनिया का खोज करें और इस पूर्णात्मक घटक के साथ अपने भोजन को ऊंचाई दें!
