1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरिको वेर्ट (Haricot Vert)
हैरिको वेर्ट्स सूखे, जीवंत हरा फ्रेंच हरी मूंग की तरह हैं जिन्हें उनकी क्रिस्प बनावट और नाजुक स्वाद के लिए जाना जाता है। ये फलियां फ्रेंच खानपान में एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो अक्सर सलाद, सॉटेड डिशेस में पेश की जाती हैं, या एक क्लासिक साइड के रूप में। विटामिन ए, सी, और के के साथ, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, इनमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करना और पाचन में सहायता प्रदान करना शामिल है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक, हैरिको वेर्ट्स किसी भी भोजन में सही उपकरण हैं, जो आपकी प्लेट पर रंग और पोषण दोनों प्रदान करते हैं।
